スポーツ障害（成長期の子ども向け）とは？（概要）

成長期の子どもたちは、骨や筋肉、腱が急速に発達する時期にあり、スポーツによる繰り返しの負荷や急な動きが原因で「スポーツ障害」を引き起こすことがあります。膝やかかとの痛み、疲労骨折、筋肉の炎症などが代表的な症状です。

イメージとしては「まだ柔らかい若木に強い風が吹き続ける」ようなもので、成長途中の体は外からのストレスに対してとても敏感です。そのため、早期発見と適切なケアが重要となります。

こんな症状でお悩みではありませんか？

• 膝の下がポコッと腫れて痛む（オスグッド病）

• かかとがズキズキ痛む（シーバー病）

• 走る・ジャンプするたびに足の裏が痛い（足底筋膜炎）

• 肘の内側が痛くて投げられない（野球肘）

• 太ももやふくらはぎに繰り返し起こる肉離れや捻挫

まるで「体が悲鳴をあげている」ような痛みを無理に我慢すると、ケガが長引いたり、成長に悪影響を及ぼすこともあります。

❓ スポーツ障害の原因とは？（なぜ起こるのか）

スポーツ障害は、一度の大きなケガではなく、繰り返される小さな負担の積み重ねで起こることがほとんどです。主な原因は以下の通りです。

1. オーバーユース（使いすぎ）
   繰り返し同じ動作をすることで、特定の部位に負担が蓄積されます。

2. 成長期特有の体のアンバランス
   骨の成長が筋肉や腱の成長に追いつかず、硬さや引っ張りによる痛みが発生します。

3. 柔軟性・筋力の不足
   ストレッチ不足や偏ったトレーニングによって筋肉のバランスが崩れやすくなります。

4. 不適切なフォームや姿勢
   誤った動き方や姿勢が、関節や筋肉に余計な負担をかけます。

5. 休息不足
   十分な休息が取れないことで、回復する前に再び負担がかかってしまいます。

スポーツ障害はまるで「繰り返し使いすぎたゴムが切れてしまう」ように、過剰な負担が限界を超えたときに起こります。

きし接骨院での施術方法（対策・アプローチ）

成長期のスポーツ障害は「痛みを取るだけ」でなく、「再発を防ぐ体づくり」までが重要です。きし接骨院では、以下のような施術を行います。

✅ 1. 痛みの原因を徹底分析

ケガの部位だけでなく、全身の姿勢や動きのクセを確認し、根本原因を見つけます。

✅ 2. 負担のかかっている部位のケア

筋肉や関節の緊張を和らげ、痛みの軽減と回復をサポートします。

✅ 3. 柔軟性と筋力バランスの改善

ストレッチやトレーニング指導を通じて、再発しにくい体づくりを目指します。

✅ 4. スポーツ復帰までのプランニング

無理な復帰を防ぐため、段階的なトレーニングやコンディショニングを提案します。

目指すのは「競技復帰後もケガを繰り返さない体」！

よくある質問（FAQ）

Q. 少しの痛みなら運動を続けても大丈夫？
A. 痛みは体からの大切なサインです。無理をすると悪化する場合があるので、早めのケアが重要です。

Q. 痛みがなくなればすぐに運動を再開してもいいですか？
A. 痛みが取れても、再発防止のために体のバランスや筋力のチェックが必要です。

Q. 自宅でできるケア方法はありますか？
A. 簡単なストレッチや体幹トレーニングなど、成長期の体に合わせたメニューを指導しています。

スポーツ障害でお悩みなら「きし接骨院」へ！

大口町・扶桑町・江南市周辺で成長期の子どもたちのスポーツ障害にお困りの方は、ぜひ「きし接骨院」にご相談ください。地域密着の接骨院として、子どもたちが安心してスポーツに取り組めるよう、全力でサポートします。

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