膝の痛みとは？（概要）

膝の痛みは、日常生活の中で「歩く」「階段の上り下り」「立ち上がる」などの動作で不快感や痛みを感じる症状です。膝は体重を支える重要な関節のため、わずかな不調でも生活に大きな影響を及ぼします。

イメージとしては「古くなったドアの蝶番」がギシギシ音を立てるように、膝の動きがスムーズでなくなり、痛みや違和感が生じる状態です。放置すると慢性的な痛みや関節の変形に進行することもあります。

こんな症状でお悩みではありませんか？

• 歩くたびに膝がズキズキと痛む

• 階段の上り下りが辛く、手すりがないと不安

• 正座やしゃがむ動作ができない

• 膝に水が溜まって腫れている感じがする

• 膝がガクッと外れるような不安定感がある

まるで「膝の中に小石が入っている」ような違和感や、関節が固まって動かしにくい感覚がある場合もあります。

❓ 膝の痛みの原因とは？（なぜ起こるのか）

膝の痛みは、さまざまな要因が組み合わさって起こります。主な原因は以下の通りです。

1. 変形性膝関節症
   加齢や長年の負担により、膝の軟骨がすり減って関節に炎症が生じます。

2. 半月板損傷
   スポーツや転倒によって膝のクッション役である半月板が損傷することで痛みが発生します。

3. 靭帯損傷
   急な方向転換や外傷で膝の靭帯が傷つき、不安定感と痛みが生じます。

4. オーバーユース（使いすぎ）
   長時間の立ち仕事や過剰な運動により、膝周囲の筋肉や腱に負担がかかります。

5. 姿勢不良・体重増加
   骨盤や足のバランスの崩れ、過剰な体重が膝への負担を増やす原因になります。

膝は「体のサスペンション」のようなもので、バランスが崩れると負担が集中しやすい部位です。

きし接骨院での施術方法（対策・アプローチ）

膝の痛みを改善するためには、痛みの根本原因を特定し、個々の症状に合わせたケアが必要です。きし接骨院では、以下のような施術を行っています。

✅ 1. 姿勢と歩行のチェック

膝に負担がかかる姿勢や歩き方を分析し、体のバランスを整えます。

✅ 2. 筋肉と関節の調整

膝周囲の筋肉や関節を優しくほぐし、血流を改善して炎症を抑えます。

✅ 3. 筋力強化と再発予防

膝への負担を軽減するために、太ももや体幹の筋力強化エクササイズを指導します。

✅ 4. 日常生活のアドバイス

膝を守るための正しい立ち方・座り方・階段の上り下りのコツなどをお伝えします。

目標は「痛みの解消」だけでなく「再発しにくい体づくり」！

よくある質問（FAQ）

Q. 膝に水が溜まっていると言われたのですが、どうすればいい？
A. 水が溜まる原因は炎症によるものが多いです。適切な施術で炎症を抑え、必要なら医療機関と連携して対応します。

Q. 膝の痛みは加齢が原因だから治らないの？
A. 年齢だけが原因ではありません。正しいケアと運動で改善するケースが多いです。

Q. すぐに手術が必要ですか？
A. 症状によりますが、多くの場合は保存療法（手術以外の治療）で十分改善できます。

膝の痛みでお悩みなら「きし接骨院」へ！

大口町・扶桑町・江南市周辺で膝の痛みや不調にお困りの方は、ぜひ「きし接骨院」にご相談ください。地域密着の接骨院として、あなたの症状に寄り添い、改善に向けて全力でサポートします。

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